Något utav det viktigaste med träningen är motivationen. Utan den så skulle varenda person bara ge upp. Tänk efter. Varför går du i skolan? Jo, för att få en utbildning. Varför jobbar du? För att tjäna pengar och för att få ett bra liv.
Motivation är det som visar vägen i livet, det som får dig att vilja nå dina mål.
För att behålla motivationen så är det viktigt att i början med träningen att inte sätta för höga mål. Du kan inte tro att du ska gå ner 10kg i veckan. Det jag gör är att sätta ett långsiktigt mål. Jag kommer ihåg i början när jag vill gå ner i vikt så satte jag ett mål. Jag skulle gå ner ett visst antal kilo innan sommaren var slut. Och om jag inte nådde det så skulle jag sätta ett nytt. Det är så du ska göra. Du ska aldrig bli besviken om du ligger ett antal kilo efter ditt delmål. Du ska vara glad över hur långt du har kommit sen du har startat. Kom ihåg att för varje dag som går så är du ett steg närmare ditt mål.
Det finns hundratusentals människor på internet som har delat med sig utav sina trick och sina historier. Det jag hittade som många andra var motivational videos på youtube.
De här är de allra första jag kollade på. De får en att inse att man kan bli/göra vad som helst bara man har viljan och tron. Inget kommer gratis i livet.
Den andra länken kunde jag kolla på hur många gånger som helst och alltid bli lika motiverad. Varför? Videon är inte så speicell. Men det är känslan i rösten på den som pratar som gjorde mig motiverad. Detta var det första jag lyssnade på när jag började träna. Jag ladda ner den som en MP3 och gick ut och sprang runt skogen. Det känslan är något jag saknar.
"Rädsla är oftast bara en illusion skapad utav dig själv"
motivation,
mål,
tips,
vilja,
våga,
youtube,
Kommentera